鹽是我們日常飲食中不可缺少的調味品，但攝入食鹽過多，不但會讓愛美的你滋生皺紋，還會引起感冒、高血壓等疾病。

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    皮膚皺紋增多

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    吃鹽過多的女性皮膚容易長皺紋。這是因為吃鹽過多會導致體內鈉離子增加，使得面部細胞缺水，造成皮膚老化。長期如此便會導致皺紋增多。

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    易患上呼吸道炎癥和感冒

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    吃鹽過多會使唾液分泌變少，口腔內的溶菌酶減少。病毒更容易生存，抵抗力下降，容易引起上呼吸道炎癥和感冒。

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    引起高血壓

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    人體內鹽多了，需求的水分自然也增多。過多的水分滯留體內會引起高血壓。

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    患上骨質疏松

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    吃鹽太多會耗盡骨骼中的鈣，患上骨質疏松。

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    易患胃病

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    胃黏膜分泌的黏液非常怕鹽。如果長期嗜鹽，胃黏膜的保護層就會喪失，容易引起胃潰瘍、胃炎，嚴重的甚至會患上胃癌。

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